Martin Koksrud Bekkelund

Sommeren står for døren og hva hører vel mer sommeren til enn smoothies og forfriskende drinker. Her får du en av mine favoritter som jeg ofte drikker før trening.

Du trenger:

• 6-8 bjørnebær (fås kjøpt frosne på de fleste butikker)
• En halv banan
• Fire spiseskjeer skogsbæryoghurt
• Biola med blåbærsmak
• Gjerne et par jordbær til pynt

Du gjør som følger:

Ha bjørnebær i blenderen sammen med en banan, yoghurt og Biola. Kjør herligheten til en glatt masse og hell over i et stort glass, gjerne 0,6 liter. Putt jordbær på toppen som pynt.

Denne drikken er full av energi og egner seg like godt før trening som på terrassen. Velbekomme! :-)